Individuelle timer

Individuelle timer

Yoga har alltid vært ment som et verktøy tilpasset dine personlige behov, verdier og mål. Hvert menneske er unikt, livssituasjonen vår er stadig i endring. Individuelle timer kan hjelpe deg inn på riktig vei, og finne bedre balanse i livet du lever.  

Yoga og Ayurveda ser mennesket helhetlig. Det vil si kropp og sinn som ett. Kroppens kunnskap er lett å undervurdere, men er nøkkelen til personlig velvære og energi,  og livskvalitet.

VELVÆRE OG EGENOMSORG, Å LEVE BALANSERT

Individuelle timer er skreddersydd deg, dine behov og personlige verdier. Som yogalærer innen terapeutisk yoga er jeg opptatt av at du skal føle økt velvære, og styrke din evne til egenomsorg. Det gjør oss tryggere og gir oss mer energi i møte med våre omgivelser. Å leve balansert har ingen fasit. Dette finnes ingen riktig måte å leve på, ingen felles metode som passer oss alle. Det er du selv som vet hva som gir deg glede, velvære og motivasjon. Men jeg kan guide deg i riktig retning, og hjelpe deg å finne en balanse som er bærekraftig.

Det er mange ting yoga kan hjelpe deg med, avhengig av hva du ønsker å jobbe med. Her er et lite utvalg:

  • Mobilitet og fleksibilitet
  • Styrke og balanse, holdning
  • Bedre pust
  • Kosthold og livsstil, tankemønstre
  • Balanserer nervesystemet
  • Styrker immunforsvar
  • Kroniske sykdommer
  • Muskelspenninger og smerte
  • Bindevev og ledd
  • Stress, uro, angst og depresjon

Ønsker du individuelle timer? Ta kontakt med Kristine på post@yogalaboratoriet.no eller mobil 93090112