HØSTENS YOGAKURS!

HØSTENS YOGAKURS!

Har du lyst til å bli med oss her på Yogalaboratoriet? Utfordre kroppen med Ashtanga, finn ro med Yin & Relax eller Mindful Flow Yoga, eller bli med på Morgenyoga Ashtanga hele uka. 50% rabatt på kurs nr 2 og supre rabatter for studenter 😉 

Påmelding til post@yogalaboratoriet.no

 

MORGENYOGA ASHTANGA   AUGUST-OKTOBER ( UKE 33 -43) 

NYHET: Vi har nå fått klippekort på morgenyoga. 5 klipp m timer verdi 160,- pr time. Ved kjøp av 10 klipp får du en time gratis

Ashtanga, lett: Tirsdag, torsdag, fredag 06.30 – 07.30  (60 min)

Ashtanga, Full Primary: Onsdag 06.00 -07.30 ( 90 min) 

 

Bli en del av Lillehammers friskeste yogier og start dagen med ashtanga yoga i inspirerende omgivelser! Timen er fysiske, men tilpasses alle nivåer. Er du student? Vi gir 40% studentrabatt på alle morgentimene! 

Shalaen Åpner 15  min før timen, og stenger 30 etter timen,  slik at du kan få deg en kopp kaffe eller te om du vil 😉 En stemningsfull og energirik start på dagen.

Velg 1 eller 4 dager i uken. Du trenger ikke binde deg til faste dager( dagene er fleksible).

Pris:  1 dag i uken kr 1400,-  4 dager kr 1800,-,

Mht rabatter er morgenyoga alle dager regnet som 1 kurs. Dvs ved kjøp av kveldskurs får du 50%rabatt.

Obs! Ingen timer på helligdager.

Lærer: Kristine Natvig og Mari-Louise Pabsdorff

 

FLOW YOGA, Mandag 13 uker 90 min

Bli med på et yogakurs som er utfordrende , lekent, styrkende, og som hjelper deg å lande i den du er.

Flow yoga et fysisk yogakurs hvor øvelsene settes sammen til en sekvens, en vinyasa. Øvelsene gjør deg sterkere, mer fleksibel, øker mobilitet i muskler og ledd, og vil øke energiflyten i hele kroppen. Du vil også oppleve å bli mer oppmerksom på hvordan du bruker kroppen din i hverdagen. Hver time avsluttes med rolig avspenning og enkel mindfulness.

Timen passer for deg som har gjort noe yoga før.

 

Starter 20.aug

Tid: 18.00 -19.30                  Pris: 2200,-          Lærer: Kristine Natvig

 

YIN YOGA, Mandag 13 ganger 75 min

Yin Yoga påvirker energiflyten I kroppen, myker opp muskler og ledd, og får oss til å slappe av. I Yin Yoga blir vi øvelsene over lengre tid, finner ro i pusten og slipper tak i spenninger som har satt seg i kroppen. En deilig myk time for kropp og sjel. Passer for alle.

Starter 20.august

Tid: 20.00 -21.15                Pris: 2200,              Lærer: Kristine Natvig

 

YOGA MOT STRESS, 8 uker Tirsdag, 75 min

På dette kurset har vi et helthetlig fokus på å redusere stress i kroppen. Timen består av både fysisk dynamiske øvelser, avspenning og enkel mindfulness. Den fysiske praksisen vektlegger øvelser som stabiliserer nakke, skuldre og hofter for å forbygge spenninger. Restorative yoga gir oss en dyp og revitaliserende hvile og hjelper oss å slappe av fullstendig. Vi utfører enkle mindfulness teknikker gjennom øvelsene, og som kortere meditasjoner. En behagelig time som kroppen vill takke deg for. Passer for alle.

Starter 21.august.

Tid: kl 18.00 -19.15     Pris 1350,-        Lærer: Kristine Natvig

 

YIN & RELAX, Tirsdag, 13 uker 75 min

Gi kroppen ny energi og dyp avspenning med yin, restorative yoga og mindfulness. Yin Yoga gir oss enkle men kraftfulle øvelser som holdes over lengre tid og myker opp muskler og ledd, restorative yoga gir oss en dyp og revitaliserende hvile og hjelper oss å slappe av fullstendig. Vi utfører enkle mindfulness teknikker gjennom øvelsene og som kortere meditasjoner. En fantastisk behagelig time som kroppen vill takke deg for 😉 Passer for absolutt alle.

Starter 21.august.

Tid: kl 19.45 -21.00 (75 min)     Pris 2200,-        Lærer: Kristine Natvig

 

YOGA MOT STRESS, 8 uker Onsdag morgen, 90 min

På dette kurset har vi et helthetlig fokus på å redusere stress i kroppen. Timen består av både fysisk dynamiske øvelser, avspenning og enkel mindfulness. Den fysiske praksisen vektlegger øvelser som stabiliserer nakke, skuldre og hofter for å forbygge spenninger. Restorative yoga gir oss en dyp og revitaliserende hvile og hjelper oss å slappe av fullstendig. Vi utfører enkle mindfulness teknikker gjennom øvelsene, og som kortere meditasjoner. En behagelig time som kroppen vill takke deg for. Passer for alle. På morgentimene har du mulighet til å ta en kopp kaffe på kjøkkenet før timen 😉

Starter 22.august.

Tid: kl 10.00 -11.30     Pris 1350,-        Lærer: Kristine Natvig

 

FLOW YOGA  Begynnerkurs, Onsdag, 7 ganger 75 min

Lær de en yogaform som er utfordrende , lekent, styrkende, og som hjelper deg å lande i den du er.

Flow yoga et fysisk yogakurs hvor øvelsene settes sammen til en sekvens, en vinyasa. Øvelsene gjør deg sterkere, mer fleksibel, øker mobilitet i muskler og ledd, og vil øke energiflyten i hele kroppen. Du vil også oppleve å bli mer oppmerksom på hvordan du bruker kroppen din i hverdagen. Hver time avsluttes med rolig avspenning og enkel mindfulness.

Starter 29.august

Tid: 18.00 -19.15       Pris: 1200,-              Lærer: Kristine Natvig

 

YIN & RELAX  Onsdag, 13 uker 75 min

Gi kroppen ny energi og dyp avspenning med yin, restorative yoga og mindfulness. Yin Yoga gir oss enkle men kraftfulle øvelser som holdes over lengre tid og myker opp muskler og ledd, restorative yoga gir oss en dyp og revitaliserende hvile og hjelper oss å slappe av fullstendig. Vi utfører enkle mindfulness teknikker gjennom øvelsene og som kortere meditasjoner. En fantastisk behagelig time som kroppen vill takke deg for 😉 Passer for absolutt alle.

Starter 22.august.

Tid: kl 19.45 -21.00 (75 min)     Pris 2200,-      Lærer: Kristine Natvig

 

ASHTANGA 1-2, Torsdag 13 uker 90 min

Ashtanga er en dynamisk og fysisk yogastil som bygger styrke og fleksibilitet og myker opp stivhet I kroppen. Ashtanga består av faste øvelser satt i et system, hvor pusten binder det hele sammen og skaper en meditativ ro gjennom praksisen.

Ashtanga 1-2 passer for deg som er litt øvet eller øvet, men tilpasses indiviuelt av vår erfarne yogalærer Mari –Louise.

Starter 23.august

Tid: 18.00 – 19.30                  Pris: 2200 Lærer: Mari-Louise Pabsdorff

 

GENERELL INFO:

  • Ved påmelding til kurs nr 2 får du 50% rabatt på billigste kurs og fri tilgang til alle kurs i samme periode. I tillegg får du 20% rabatt på alle worskhops ( m unntak fra eksterne) eller helgekurs!
  • Honnør og studentrabatt 20 %  ( obs! 40% studentrabatt på morgenyoga)

Påmelding alle kurs til post@yogalaboratoriet.no. Påmelding er bindende.

 

SE WORKSHOPS FOR FLERE ARRANGEMENTER.